Le Stress de l'Indécision et 5 Astuces pour le Combattre


Nous avons toutes déjà était face à une situation très stressante. Nous sommes désemparés, incapables de dormir pendant plusieurs jours.

Lorsque l'on repense à ces séries d’évènements, nous nous rendons compte que la cause de notre stress n’était pas la situation en elle-même, mais plutôt notre incapacité à décider comment faire face à la situation.

Nous connaissons tous des moments stressants dans nos vies, et en général ce n’est pas la situation en elle-même qui nous met à bout de nerf mais plutôt notre incapacité choisir le meilleur moyen pour y faire face.

Par exemple, disons que vous êtes étudiant à l’université et que vous avez raté vos examens. Vous êtes, certes, en panique mais cette situation ne vous nuira que si vous êtes incapable d’affronter l’échec d’une manière positive et claire.

Vous pourriez vous dire : « Ok, j’ai échoué…c’est quoi la suite maintenant? Quelles sont mes options? Prier Istikhara et, peut être, discuter avec un conseiller d’orientation ou la famille. ».

Quand l’esprit est encombré et anxieux à force de penser à longueur de journée à une situation spécifique et à ses mille et une solutions, nous sommes en proie au stress !

Par contre, si vous prenez une décision, vous verrez que vous serez beaucoup plus détendu ! Tout simplement parce que l’esprit n’a plus à penser et repenser à toutes les différentes possibilités et peut, désormais, se concentrer sur la décision prise et comment avancer.

Honnêtement, après tous ces moments d'indecisions, j’ai réalisé combien l’esprit indécis peut être une vraie source de torture, donc pour éviter ça je voudrais partager cinq astuces que vous pourrez appliquer quand vous rencontrerez une situation similaire :

1. Prenez conscience que ce n’est pas la fin du monde et que tout ne repose pas sur cette décision. La vie continue.

2. Faites une liste de vos options. Réfléchissez objectivement à ce qui pourrait arriver de meilleur et de pire.

3. Faites choura (concertation). Consultez vos amis (sages et dignes de confiance), les membres de votre famille, ou autre. Faites attention, cependant, que leurs opinions ne vous influencent pas dans un sens ou un autre; gardez juste leur avis en tête.

4. Priez Istikhara à propos des options que vous avez, ainsi vous verrez celles avec lesquelles vous êtes le plus confortable et qui satisferont le plus Allah (Soubhanahou wa Ta’ala).

5. Décidez! Une fois que vous avez fait un choix, agissez ! Vous avez prié Istikhara, donc si vous avez pris la bonne décision, vous verrez qu’accomplir votre choix devient facile. Si ce n’est pas la bonne décision, les choses seront difficiles à accomplir et vous changerez de direction.

Qu’Allah (Soubhanahou wa Ta’ala) nous protège du mal de l’indécision, nous fasse don de sagesse et d’un esprit en paix. Ameen.

Merci d'avoir lu cet article, en espérant qu'il vous a plu et qu'il vous sera bénéfique.

N'hésitez pas à le partager si c'est le cas !

- Jazak Allah khyran -


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