10 STEPS TO LEARN TO LOVE YOURSELF - 10 ASTUCES POUR APPRENDRE À S'AIMER SOI-MÊME


MOTIVATION

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10

STEPS

TO LEARN

TO

LOVE

YOURSELF.

By Anaqah Mag⎥Photo : Anaqah Mag

It is a theme that is both difficult but important to address because it is not possible to love oneself fully without effort. Here are 10 simple tips you can start doing everyday to learn to love yourself. It should not be forgotten that self-esteem doesn't maintain itself, it is a job to do on a daily basis and exercise constantly.

Il s'agit d'un theme à la fois difficile mais important à aborder car il n'est pas possible de s’aimer soi-même pleinement sans effort. Voici 10 astuces simples que vous pouvez commencer à faire tous les jours pour apprendre à s’aimer soi-même. Il ne faut pas oublier que l’amour propre s’entretien et c’est un travail à faire quotidiennement et à exercer constamment.

1

NEVER GIVE YOUR POWER TO SOMEONE ELSE

NE JAMAIS DONNER VOTRE POUVOIR A UNE AUTRE PERSONNE

Did you ever say things such as "It hurts me" "She did it to me" or "she did this to me" "He broke my heart ". If the answer is yes it is because you gave your power to another person. This other person could never have hurt you, if you did not give them your power. Giving your power is equal to giving permission to someone to reach you. Of course it is not a question here of never loving another person or never giving your trust, absolutely not. Only that you should never give this power to someone else, the power to feel a certain way. This is a very important point when it comes to self-esteem.

Est-ce qu’il vous ai déjà arrivé de dire des choses tel que “Il m’a fait du mal” “Elle m’a fait si” ou “elle m’a fait ça” “Il m’a brisé le coeur”. Si la réponse est oui c'est que vous avez donné votre pouvoir à une autre personne. Cette autre personne n’aurait jamais pu vous faire du mal, vous atteindre, si vous ne lui avez pas donné votre pouvoir. Le fait de donner votre pouvoir est égal à donner la permission à une personne pour vous atteindre. Bien sure il n’est pas ici question de ne jamais aimer une autre personne ou de ne jamais donner votre confiance, absolument pas. Uniquement que vous ne devriez jamais donner ce pouvoir à quelqu’un d’autre, le pouvoir de vous sentir d’une certaine façon. C’est un point très important lorsqu’il est question d’amour propre.

2

DON'T GOSSIP, CRITICIZE, JUDGE

NE JAMAIS CRITIQUER, PARLER EN MAL

OU JUGER UNE PERSONNE

The things you say about another person come from what you have inside of yourself. It is impossible to speak ill of another person when you do not have these bad things in you. Everything that comes out of your mouth is a reflection of what you have inside yourself. Whether these things are true or not, the things that are said about another person are what you are.When you have only love, positivity and beauty in you, you can not talk bad about each other, you are beyond that! So do not forget, love yourself enough to not talk about another person in trouble.

Les choses que vous dites d’une autre personne viennent de ce que vous avez à l’intérieur de vous-même. Il est impossible de parler en mal d’une autre personne lorsque vous n’avez pas ces mauvaises choses en vous. Tout ce qui sort de vos bouches est le reflet de ce que vous avez en vous. Que ces choses soient vraies ou non, les choses qui sont dites sur une autre personne est ce que vous êtes.

Lorsque vous n’avez que de l’amour, de la positivité et de la beauté en vous, vous ne pouvez pas parler en mal de l’autre, vous êtes au-delà de cela ! Alors n’oubliez-pas, aimez-vous assez pour ne pas parler d’une autre personne en mal.

3

NEVER LOSE YOUR TIME

NE JAMAIS PERDRE SON TEMPS

When you love yourself enough, you understand that your time is precious and that it will not come back. This very moment will never come back so it is important to take advantage of every moment to do things that will serve you, help you. So stop wasting time watching reality shows for example where there is a lot of drama. Maybe at the moment you're saying it's fun, but all this drama, all that negativity, is going to go into yourself and that's something that should not happen. Do not waste your time if you are in a relationship that goes nowhere, where the person does not appreciate you, hurts you: do not waste (more of) your time! It is the same for friendly relations etc. Do not waste time doing things you do not like in life.

Lorsque vous vous aimez, vous comprenez que votre temps est précieux et qu’il ne reviendra pas. Ce moment même ne reviendra jamais il est donc important de profiter de chaque instant pour faire des choses qui vont vous servir, vous aider. Alors arrêtez de perdre votre temps en regardant des émissions de tv réalité par exemple où il y a beaucoup de drame. Peut-être que sur le moment vous vous dites que c’est amusant, mais tout ce drame, toute cette négativité, ne va faire qu'entrer en vous-même et c’est une chose qui ne devrait pas se produire. Ne perdez pas votre temps si vous êtes dans une relation qui ne va nul part, où la personne ne vous apprécie pas à votre juste valeur, vous fait du mal : ne perdez pas (plus) votre temps ! Il est en de même pour les relations amicales etc. Ne perdez pas votre temps à faire des choses que vous n’aimez pas dans la vie.

4

LEARN TO FORGIVE

APPRENDRE A SE PARDONNER

This is the most important point of all. Learn to forgive yourself, forgive yourself for the mistakes you have made in the past, the regrets you have. All things that happened to you in life; where you look at yourself and you are ashamed of yourself when you look back. Forgive yourself, be kind and patient with yourself. This is self-esteem, feeling compassion for ourselves, really loving oneself to a point where we can forgive ourselves.

Celui-ci est le point le plus important de tous. Apprenez à vous pardonner, pardonnez-vous pour les erreurs que vous avez fait dans le passé, les regrets que vous avez. Toutes les choses qui vous sont arrivés dans la vie; où vous vous regardez et vous avez honte de vous-même lorsque vous regardez en arrière. Pardonnez-vous envers vous-même, soyez gentilles, bienveillante envers vous-même et patiente. C’est ça l’amour propre, ressentir de la compassion pour nous-même, s’aimer vraiment et réellement à un point où l’on peut se pardonner.

5

BE CAREFUL OF WHAT YOU EAT

FAITES ATTENTION A CE QUE VOUS MANGEZ

Consider your body as a sacred temple, everything in it affects not only your physical body but also your emotions, your spirituality, your energy and so much more. It is therefore important to pay attention to what you eat while eating well. Do not do it for superficial reasons as we often see around us or in magazines to lose weight to be able to enter your bikini during the summer. Yes this may be one of your motivations but that should not be your main reason. The main reason should be that you want to do it for yourself, because you love yourself and want the best for yourself. Pay attention and be aware of what goes into your body. It is said that "you are what you eat" and it's a such a truthful sentence.

Considérez votre corps comme un temple sacré, tout ce qui y entre affecte non seulement votre corps physique mais aussi vos emotions, votre spiritualité, votre énergie et tellement plus encore. Il est donc important de faire attention à ce que vous mangez en mangeant sainement. Ne le faite pas pour des raisons superficielles comme on le voit souvent autour de nous ou dans les magazines pour perdre du poids pour pouvoir entrer dans votre bikini durant la période d'été. Oui cela peut être l’une de vos motivations mais cela ne doit pas être votre raison principale. La raison principale devrait être que vous voulez le faire pour vous-même, parce que vous vous aimez vous-même et que vous voulez le meilleur pour vous-même.Faites attention et ayez conscience de ce qui entre dans votre corps. Il est dit que “manger est un acte d’amour" et c’est une phrase tellement véridique.

6

LOVE YOURSELF FIRST

S’AIMER EN PREMIER

Love yourself first and spend time with yourself. Loving yourself is so important, we spend our life loving other people more than we love ourselves and it is a very big mistake. We must first love ourselves and then love others. Have the image of the cup in mind, if the cup does not overflow it can not go into the cup of others. It is the same thing for self-love, if you do not love yourself enough, you will not be able to approach love in the cup (life) of others. Spend time with yourself. There are so many people who do not like being alone, always want to be around another person and that is a mistake. If you do not want to spend time with yourself, who else will want to spend time with you? So, love yourself first and spend time with yourself to discover and appreciate yourself. In this way you will be able to love each other in a balanced way.

Aimez-vous en premier et passez du temps avec vous-même. S’aimez soi-même est tellement important, nous passons notre vie à aimer d’autre personne plus que l’on s’aime soi-même et c’est une très grande erreur. Il faut en premier lieu s’aimer soi-même et ensuite aimer les autres. Ayez comme image en tête celle de la tasse, si la tasse ne déborde pas elle ne peut pas aller dans la tasse des autres. Il s’agit de la même chose pour l’amour de soi, si vous ne vous aimez pas assez vous-même, vous ne pourrez pas d’aborder d’amour dans la tasse (de la vie) des autres. Passez du temps avec vous-même. Il y a tellement de personne qui n’apprécie pas d’être seule, veulent toujours être entouré d’autre personne et cela est une erreur. Si vous-même vous ne souhaitez pas passer du temps avec vous-même qui d’autre voudra passer du temps avec vous ? Aimez-vous donc en premier et passez du temps avec vous-même pour vous découvrir et vous apprécier. De cette façon vous pourrez aimer l"autre et ce de façon équilibré.

7

STAY CONNECTED WITH YOUR SPIRITUALITY

ETRE CONNECTE AVEC VOTRE SPIRITUALITE

Always stay connected with your spirituality, with greater power than you (God, Allah). It is important to remember that there is power, Allah, who is in control. This will help you when you face difficulties in your lives, because all the world faces its own trials. But when you have that faith, that belief that God is in control, destiny, that He wants the best for you and others, it will help you stay positive

Restez toujours connecté avec votre spiritualité, avec un pouvoir plus grand que vous (Dieu, Allah). Il est important de se rappeler qu’il y a un pouvoir, Allah, qui est en contrôle. Cela vous aidera lorsque vous ferrez face dans vos vies à la difficulté, aux épreuves car tous le monde fait face à ses propres épreuves. Mais lorsque vous avez cette foi, cette croyance à coeur que Dieu est en contrôle, de la destinée, qu’Il veut le meilleur pour vous et les autres cela vous aidera à rester positive.

8

START YOUR DAY WITH LOVE

COMMENCEZ LA JOURNEE AVEC DE L’AMOUR

Nowadays when we start our day, the first thing we do when we wake up is to take our phone to see our notifications etc; which is a mistake. Start your day by doing something you love, inspiring yourself and making yourself feel good. Read, pray, or meditate, do something you love. (check out My Morning Routine for Success : here)

De nos jours lorsque nous commençons nos journées, la premiere chose que nous faisons en nous réveillant est de prendre notre telephone pour voir nos notifications etc; ce qui est une erreur. Commencez vos journée en faisant quelque chose que vous aimez, qui vous inspire et vous fait vous sentir bien. Lisez, priez, ou méditez, faites quelque chose que vous aimez. (voir Ma Routine du Matin pour la Réussite ici)

9

TALK POSITIVELY CONSTANTLY

PARLER POSITIVEMENT CONSTAMMENT

Speak positively about yourself and people around you. When you see the positive around you and focus on this positive you will attract the positive in your lives and bring it into your lives but also your self-esteem. Instead of talking about your problems, focus on what's wrong, talk about the positive.

Parlez positivement de vous-même et des gens autour de vous. Lorsque vous voyez le positif autour de vous et vous concentrez sur ce positif vous allez attirer le positif dans vos vies et le faire entrer dans vos vies mais aussi votre amour propre. Au lieu de parler de vos problèmes, de vous concentrer sur ce qui ne va pas bien, parler du positif.

10

DO ACTIVITES THAT YOU LOVE WHICH MAKES YOU GROW

FAIRE DES ACTIVITES QUE VOUS AIMEZ ET QUI VOUS FONT GRANDIR

Whether it's spiritually or emotionally, it does not matter, as long as they make you evolve and grow.

You will learn more about yourself and what you love. By doing these things with pleasure and enjoying yourself, you will see that you will also learn to love yourself. As we said above, your time is precious. So take it and make some positive things to become the best version of yourself.

Que ce soit spirituellement, émotionnellement, peu importe, du moment qu’elles vous font évoluer et grandir.

Vous en apprendrez plus sur vous, ce que vous aimez, faites ces choses avec plaisir, appréciez-vous et vous verrez qu’en faisant ça vous apprendrez aussi à vous aimer. Comme nous le disions plus haut, votre temps est précieux. Alors prenez-le et faites en des choses positives pour devenir la meilleure version de vous-même.

Are you interested in self-esteem? The article "How to strengthen self-esteem?" is available too

Le sujet de l'estime de soi vous intéresses ? L'article "Comment Renforcer l'Estime de Soi ?" est toujours disponible : ici !

Merci d'avoir lu cet article, en espérant qu'il vous a plu et qu'il vous sera bénéfique.

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⎯ Jazak Allah khyran ⎯

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