MA ROUTINE DU MATIN POUR LA REUSSITE
MA ROUTINE
DU MATIN
POUR LA
REUSSITE.
By Anaqah Mag⎥Photo : Ma_house (instagram)
Je ne sais pas pour vous, mais pour ma part j'ai une routine matinale qui est composée de 10 étapes importantes que je vais aujourd'hui partager avec vous, en espérant qu'elle vous sera bénéfique.
SE REVEILLER TÔT
Pour commencer je me lève tot, au environ de 4h-5h du matin, tous les jours. Cela me permet d'avoir plus temps pour effectuer tous les rituels que je m'apprête à partager avec vous. Si je commençais ma journée un peu plus tard vers 10h par exemple, il est sûre que je n'aurais pas le temps de prendre mon temps pour faire toutes ces choses qui me prépare pour le reste de la journée.
ETRE RECONNAISSANTE
L'une des premières choses que je fais en me réveillant est de remercie Dieu (Allah) de m'être réveillé et être en santé. Une gratitude que je manifeste à haute voix en disant "Al hamdulilah" qui signifie "Dieu merci" accompagné des invocations du matin (ici) car il s'agit d'une véritable bénédiction, un privilege, de pouvoir me réveiller, une chance de vivre et profiter des opportunités qu'Allah nous donne.
DECLARER MON INTENTION
POUR LA JOURNEE
Je continue en déclarant mon intention pour la journée c'est à dire ce que je vais faire durant ma journée, qu'est ce que je vais accomplir non seulement pour moi-même mais aussi pour les autres. Je vous recommande de faire la même choses, déclarer vos intentions pour votre journée, la chose principale et importante que vous souhaitez accomplir.
FAIRE DES EXERCICES POUR
REVEILLER MON CORPS
La raison pour laquelle je le fais c'est pour réveiller mon corps. Je trouve que cela très important car de nos jours nous sommes tellement occupés, nous courront partout, nos journées sont tellement chargés, que l'on se lever de notre lit, une douche, on se préparer rapidement et on s'en va au travail, université, école etc, ce qui n'est pas bon, ni même sains car notre corps n'est pas pleinement réveillé.
C'est aussi pour cela que beaucoup abuse de caféine ou de boisson énergisante type red bull.
Voilà pourquoi il est important, au lieu d'utiliser des sources externes pour se réveiller, d'activer et de réveiller son corps en le réveillant physiquement, en utilisant tout simplement nos sources internes. Sans oublier de boire beaucoup, beaucoup d'eau.
Je fais cela pendant 20 Minutes pour me réveiller mais aussi me sentir bien dans mon corps.
PRENDRE UNE DOUCHE &
FAIRE MES ABLUTIONS (WUDHU)
Apres le sport j'entreprends une partie de ma préparation en me lavant, puis je fais mes ablutions et termine cela avec ma routine visage du matin que vous avez déjà pu découvrir dans l'un de mes articles précédent (disponible ici). C'est important de prendre son temps pour se préparer à affrontées cette longue journée qui nous attend. Etre propre sur soi dans nos vêtements, se préparer comme si nous allions peut être faire l'une des rencontres déterminantes de notre vie aujourd'hui.
Prendre le temps de se sentir bien dans notre peau et être fière de ce que l'on voit dans le miroir. Le maquillage (si je le fais) est fait juste après avoir pris mon petit-déjeuner et avant la dernière étape.
PRIER/MEDITER
Encore une fois dans le contexte très important de pouvoir me connecter avec moi-même. Il est important d'avoir ce moment de tranquillité et de silence dans lequel nous pouvons à la fois communiqué avec Dieu et soi-même pour se préparer spirituellement pour ce que cette journée nous apportera, sur une base saine.
LIRE
Je lis environ un chapitre tous les matins. Il est important de lire un livre positif. Personne ne désir commencer sa journée avec un livre négatif, drame etc. Il est donc préférable de commencer sa journée en lisant un livre positif qui va créera de la positivité dès le début de votre journée.
PRENDRE MON TEMPS POUR
MANGER LE PETIT-DEJEUNER
J'essaye le matin d'avoir un petit-déjeuner complet et manger le plus possible de fruit. Comme je l'avais déjà partagé avec vous dans un précédent article (disponible ici) il est simple et rapide de se préparer un petit-déjeuner complet et énergisant pour affronter la journée qui nous attends.
De même pour les fruits que j'apprécie beaucoup au sens où cela me rafraîchie et me reveille (car ils contiennent aussi beaucoup d'eau). Je mange à la fois des fruits entiers mais aussi en smoothie et jus. Cela est un moyen simple et rapide pour manger un maximum de fruits et/ou légume pour un maximum d'énergie et rester en bonne santé (mes recettes disponible ici).
VERIFIER MON AGENDA
Avant de quitter ma maison, l'un de mes rituels est de regarder ce que j'ai à faire dans la journée, chose que je vais continuée faire toute au long de la journée. Je regarde ce que j'ai à faire toutes les demi-heure (répondre aux mails, écrire cet article, faire des recherches, appeler, organiser mes rendez-vous etc.). Cela me permet d'organiser ma journée et d'en tirer profit au maximum et rendre la totalité de mon temps organisé et donc productif. Je fais ce planning la veille au soir pour le lendemain. Je ne vais pas m'éterniser sur le sujet car il s'agit d'un de mes rituels de nuit que je partagerai avec vous dans un prochain article sur mes rituels de nuit in sha Allah (si Dieu le veut).
Je trouve qu'il est très important de préparer sa journée la veille. Cela permet de me coucher l'esprit reposé et libre de toutes pensées. Je ne serai pas occupée avec des questions telle que "je ne dois pas oublier de faire ça et ça !" "il faut que je contact cette personne" etc.
Si avant de nous coucher nous prenons le temps d'écrire tout ce qui se passera et planifier notre journée du lendemain, nous n'avons plus besoin de passer des heures dans notre lit à nous demander ce que l'on doit faire et ne pas oublier pour la journée suivante.
Enfin, n'oubliez pas de dire "Bismillah" avant de commencer quoi que ce soit (voir article précédent sur le sujet "Bismillah une mine d'or de productivité" : ici ) mais aussi "in sha Allah" lorsque vous comptez faire quelque chose. Ces deux petits mots sont le moyen de vous assurer la benediction d'Allah dans tout ce que vous entreprendrez et donc le meilleur moyen de s'assurer la réussite.
Voilà ! N'hésitez pas à partager vos routines ou rituels du matin dans les commentaires si-dessous ou même sur Instagram dans le post correspondant à cet article. Cela m'intéresse beaucoup, c'est en partageant et en découvrant que l'on s'améliore et évolue. :-)
Merci d'avoir lu cet article, en espérant qu'il vous a plu et qu'il vous sera bénéfique.
N'hésitez pas à le partager si c'est le cas !
- Jazak Allah khyran -